Creatine HCL je bolj\u0161i za vzdr\u017eljivostne \u0161portnike, ker prina\u0161a vse koristi kreatina brez pridobivanja te\u017ee, zadr\u017eevanja vode ali \u017eelod\u010dnih te\u017eav, ki jih povzro\u010da monohidrat.<\/p>\n
Creatine HCL vs Monohidrate (za vzdr\u017eljivostne \u0161portnike)<\/p>\n
1. NI\u010c zadr\u017eevanja vode (brez ob\u010dutka \u201cte\u017ekih nog\u201d)<\/p>\n
Kreatin monohidrat vle\u010de vodo v mi\u0161i\u010dno celico (intracelularno zadr\u017eevanje).<\/p>\n
Za powerlifterje je to super\u2026 za teka\u010de pa pogosto pomeni:<\/p>\n
\u2022Ob\u010dutek te\u017ejih nog<\/p>\n
\u2022Rahlo napihnjenost<\/p>\n
\u2022Po\u010dasnej\u0161o kadenco<\/p>\n
\u2022Ve\u010dji napor na vzponih<\/p>\n
Creatine HCL ne povzro\u010da enakega zadr\u017eevanja vode, ker se absorbira druga\u010de in ne potrebuje enakega intracelularnega transporta.<\/p>\n
Rezultat: \u010distej\u0161i, bolj zra\u010den ob\u010dutek \u2014 idealno za vzdr\u017eljivostne \u0161portnike.<\/p>\n
\u2e3b<\/p>\n
2. Veliko bolj\u0161a absorpcija<\/p>\n
Creatine HCL je:<\/p>\n
\u2022Veliko bolj topen (do 40\u00d7 bolj kot monohidrat)<\/p>\n
\u2022Absorbira se z manj transportnimi omejitvami<\/p>\n
\u2022Zahteva precej manj\u0161e odmerke (1,5\u20132 g namesto 5 g)<\/p>\n
Bolj\u0161a absorpcija = manj prebavne obremenitve + ve\u010d uporabnega kreatina pri manj\u0161em odmerku.<\/p>\n
Popolno za vzdr\u017eljivostne \u0161portnike, ki \u017eelijo u\u010dinek brez obremenitve prebave.<\/p>\n
\u2e3b<\/p>\n
3. Veliko manj\u0161e tveganje za prebavne te\u017eave<\/p>\n
Monohidrat lahko povzro\u010di:<\/p>\n
\u201cPretakanje\u201d v \u017eelodcu<\/p>\n
\u2022Te\u017eak ob\u010dutek v trebuhu<\/p>\n
\u2022Drisko<\/p>\n
\u2022Pline ali kr\u010de<\/p>\n
\u2022Prebavne motnje na dolgih tekih<\/p>\n
To se zgodi, ker neabsorbirani monohidrat vle\u010de vodo v \u010drevesje.<\/p>\n
Visoka topnost HCL-a to prakti\u010dno odpravi.<\/p>\n
Creatine HCL lahko vzamete tudi tik pred tekom brez te\u017eav.<\/p>\n
\u2e3b<\/p>\n
4. Enake (ali bolj\u0161e) koristi fosfokreatina pri manj\u0161i dozi<\/p>\n
Vzdr\u017eljivostnim \u0161portnikom kreatin koristi, ker:<\/p>\n
\u2022Izbolj\u0161a mo\u010d na vzponih<\/p>\n
\u2022Pove\u010da sposobnost ponavljajo\u010dih se \u201csprint\u201d naporov<\/p>\n
\u2022Izbolj\u0161a mi\u0161i\u010dno pufersko kapaciteto (odlo\u017ei utrujenost)<\/p>\n
\u2022Pomaga ohranjati mi\u0161i\u010dno maso pri visokem volumnu<\/p>\n
\u2022izbolj\u0161a skladi\u0161\u010denje glikogena in regeneracijo po teku<\/p>\n
HCL prinese te koristi \u017ee pri 1\/3\u20131\/4 odmerka monohidrata.<\/p>\n
\u2e3b<\/p>\n
5. Bistveno manj pridobljene telesne te\u017ee \u2014 kar je klju\u010dno na dolgih tekmah<\/p>\n
Uporabniki monohidrata pogosto pridobijo 0,5\u20131,5 kg v prvih 1\u20133 tednih.<\/p>\n
Ve\u010dina vzdr\u017eljivostnih \u0161portnikov to sovra\u017ei.<\/p>\n
HCL praviloma ne povzro\u010da merljive pridobitve te\u017ee.<\/p>\n
\u010ce tvoj \u0161port vklju\u010duje plezanje, dolge razdalje ali vro\u010dino \u2014 je to velika prednost.<\/p>\n
<\/p>\n
Navodila za uporabo: <\/strong> zme\u0161aj 1\/4 merilne \u017eli\u010dke z vodo, sokom, Fuelom, elektroliti in zau\u017eij kadarkoli \u010dez dan.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Creatine HCL<\/strong> daje vzdr\u017eljivostnim \u0161portnikom vse prednosti kreatina brez slabosti monohidrata \u2014 brez zadr\u017eevanja vode<\/strong>, brez ob\u010dutka te\u017ekih nog<\/strong>\u00a0in brez te\u017eav s prebavo<\/strong>. Hitreje se absorbira, zahteva manj\u0161e odmerke, ne povzro\u010da napihnjenosti<\/strong> in \u0161e vedno pove\u010da mo\u010d pri vzponih, ponavljajo\u010dih pospe\u0161kih ter pospe\u0161i regeneracijo. Popolna izbira za vzdr\u017eljivostne \u0161portnike, ki \u017eelijo ve\u010d zmogljivosti brez dodatne te\u017ee<\/strong>.<\/p>","protected":false},"featured_media":2396,"template":"","meta":{"_gspb_post_css":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false},"product_brand":[],"product_cat":[49],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-2374","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-supplements","8":"first","9":"instock","10":"taxable","11":"shipping-taxable","12":"purchasable","13":"product-type-simple"},"bundled_by":["2807","2811"],"bundle_stock_status":"instock","bundle_stock_quantity":76,"bundle_virtual":false,"bundle_layout":"","bundle_add_to_cart_form_location":"","bundle_editable_in_cart":false,"bundle_sold_individually_context":"","bundle_item_grouping":"","bundle_min_size":"","bundle_max_size":"","bundle_price":[],"bundled_items":[],"bundle_sell_ids":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/flowdurance.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/product\/2374","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/flowdurance.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/flowdurance.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flowdurance.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2396"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/flowdurance.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/flowdurance.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=2374"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/flowdurance.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=2374"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/flowdurance.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=2374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}